ビリーズブートキャンプの効果 ダイエットを始めて1週間でどうなった?

おはようございます、こんにちは、こんばんは!

どうも!ロック親父です!

2019年1月3日にダイエット宣言をいたしまして前回>>ビリーズブートキャンプ応用編でダイエット 効果は凄いがめっちゃきつい!では83.85キロから82.55キロに痩せた報告をしました!

果たしてその後どうなったのか今回はビリーズブートキャンプの効果 ダイエットを始めて1週間でどうなったのか報告します!

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ビリーズブートキャンプの効果 ダイエットを始めて1週間の経過報告!


相変わらずビリーズブートキャンプの応用編を繰り返し繰り返し行っているんですが、まぁーキツイキツイ!

若いころはもうちょっとできた思い出があるんですが、全然ダメ!

トレーニングは休み休みやらないと死にそうになるのでw途中でちょっと休憩しちゃうし、筋肉痛で体は思うように動かないしほんとに大変です

orz

でも、ロック親父はマジで痩せると心に誓ったんだ!

昔のよう62キロとかになってスリムでバッキバキの体を取り戻すんだ!

と、言うわけでビリーズブートキャンプ応用編を1週間続けた体重を公開したいと思います!

デデン!!!

 

ビリーズブートキャンプ応用編を1週間続けたら1.4キロ痩せました!w

てか前回から100gしか減ってないじゃないか!

あんなにつらい思いをしたのに!ちっくしょー!

って、そんな簡単に痩せるわけないことはわかってますし、むしろ1週間で1.4キロ痩せただけでも凄い効果ですよね!

多分ここから減量を加速させるには食事制限が必要になってくると思われるんですが、食事に関してまだ詳しく調べてないからわかりませんし、そもそもダイエットに効果的な食べ物であっても、家のお財布を握っているのは嫁氏なので減量メニューが朝昼晩でてくるのかと言うのも難しい感じorz

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と、いいますか過去に10キロの減量に成功した時は食事制限なしで痩せたのでこのままがんばったらいけるんじゃね?とも思うんですが、最早あのころのような若さは無いですし、やっぱり食事は考えないといけないのかなぁ。。。

とりあえず今できる事はどんぶりを普通の茶碗に変える事くらいですかね!

いきなり炭水化物全てカットなんてしちゃったら絶対続かないし!(実家で米を作っているのでロック親父はご飯が大好きなのだ!)

食事に関しては調べ次第詳しくまとめたいと思います!

 

ビリーズブートキャンプの効果 1週間続けてみて気づいた体の変化!

 

ビリーズブートキャンプの応用編を1週間繰り返し実践して1.4キロとわずかではありますが減量したのでやはりその効果は本物!

目標体重はまだまだ遥か遠い彼方ですが、このまま続けていけばいつかはたどり着けるんじゃないかと言う希望はちょこっとだけ見えてきました!

それと、ビリーズブートキャンプを続けていて気付いた体の変化なんですが、トレーニング前は上の画像のようなお腹だったんですが、わずかにお腹に筋が見えてきました!(上半身の画像も公開したいところですが胸毛がわっさわさで恥ずかしいから後悔しませんw)

それと、普段はいているズボンにもお腹が乗っている状態なんですが、わずかながらにお腹がへっこんだ?体がしまった?ように感じます!

減った体重は1.4キロとわずかですが、確実に体は少しづつ変わってきているなと思っています!

 

ビリーズブートキャンプの効果 ダイエットを始めて1週間でどうなった?のまとめ!

 

いかがだったでしょうか!

ビリーズブートキャンプの応用編を1週間繰り返し実践したら体重は1.4キロ減ったと言う結果でしたが、このままいけば1カ月経過すれば80キロは切れるんじゃないかと甘い考えをしています!

体力が付けば1日に2回応用編をやってみてもいいですし、兎に角ロック親父は今年本気で痩せていつかビーチの人気者になるんだいっ!w

目標の62キロまであと20.45キロ!

関連記事:ビリーズブートキャンプの効果 ダイエットを始めて2週間でどのくらい減った?

関連記事:ビリーズブートキャンプの効果 ダイエット開始から3週間の経過報告!

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