ビリーズブートキャンプの効果 ダイエット開始から3週間の経過報告!

おはようございます、こんにちは、こんばんは!

どうも、ロック親父です!

ダイエット宣言から3週間が経過しました!

前回までの時点でMax83.85キロから2.65キロ減量して81.20キロでしたが、今週は一体どうなったのか!

2キロくらい油断してたらすぐに元通りになってしまいますからまだまだ気が抜けません!

今回はビリーズブートキャンプの効果!ダイエット開始から三週間の経過報告です!

 

スポンサーリンク

ビリーズブートキャンプの効果!ダイエット開始から3週間の経過報告!果たして痩せたのか?

 

 

さて、ビリーズブートキャンプの応用編のみを繰り返し行ってダイエットを開始してから3週間経過しました!

前回まではMaxの時よりも2.65キロの減量に成功!

が、しかし!

今週は用事があり、ビリーズブートキャンプが出来ない時もあってちょっと不安でしたが、恐る恐る体重計に乗ってみると。。。

 

 

 

80.95キロ!

おお!微妙ながら前回よりも250g痩せてました!w

たったこれだけかよ!

と思うかも知れませんが、順調に体重が減っている事に意味があるのです!

しかも未だに食事もどんぶりを茶碗にしただけでこれと言った食事制限もしていないと言うw

これでちゃんとした食事制限の知識を身に着けて実践すれば更に順調に痩せていくんでしょうけど、やっぱり腹は減るしなぁ。。。

いやいや。まだまだ目標の62キロまでは果てしなく遠いんだからそろそろ食事についても真剣に取り組まなくては!(でも来週もこのままの可能性もありw)

大体、未だに体重計の設定も直していなくて体脂肪測れてないですからね!

本当にめんどくさがる性格も律していかなければ目標体重には到達できないと思いますし、いい加減体重計の設定くらいは直したいと思います!

 

ビリーズブートキャンプの効果 3週間続けてみて気づいた体の変化!

スポンサーリンク

ビリーズブートキャンプの応用編を繰り返し行ってダイエットをしている訳ですが、3週間目で気づいた体の変化はズバリ、ビリーズブートキャンプに体がついて行けるようになったという事です!

もちろんまだまだ筋肉痛で体はギシギシしますが、ビリー隊長の指示通りにエクササイズが出来るようになってきました!

ただし、未だに座って足を上げる動きだけは、お尻が裂けそうになってちょっと休んでしまいますが、その他の動きは結構様になってきました!

つまり体力が付いてきたという事でしょうね!

以前ビリーで10キロ減量に成功した時は応用編を一日2セットとかやっていたので、そのくらいまで体力が戻ればいいなと思っています!

いや、目標体重である62キロまで痩せるにはそれ以上に体力と筋力が増さないといけないのかもしれません!

やっぱり若いころとか部活をやっていて「お、筋肉ついてきたな!」と思ったときはいくら食べても太らなかったし(それでも食べ過ぎたら太ると思いますが)太ったとしても代謝が良いからちょと運動すればすぐに元通りに痩せたねぇ。。。(遠い目)

体力が付いてきたとは言え、鏡で自分の体を見るとまだまだぜい肉だらけですし、バッキバキの体になるまでは油断せずに気を引き締めていかないといけませんね!

それでもダイエットを始めたころよりはお腹は少しへっこんできたので、このまま怠けることなく自分に厳しく(苦手w)バッキバキになるまで体を苛め抜きたいと思います!

>>【メール便可】【中古】ビリーズブートキャンプ DVD 全4枚 日本語字幕版 正規品を楽天でチェックしてみる!

ビリーズブートキャンプの効果 ダイエット開始から3週間の経過報告!

 

いかがだったでしょうか!

今回はビリーズブートキャンプの応用編を繰り返し、3週間で2.9キロ痩せたと言う結果でした!

前回から250gしか減っていないと言うちょっとしょぼい結果でしたが、確実にビリーの効果は出てきており、体力もついてきたなと実感しています!

この調子で目標体重まで駆け抜けたいと思います!

目標体重の62キロまであと18.95キロ!!

関連記事:ビリーズブートキャンプ応用編でダイエット 効果は凄いがめっちゃきつい!

関連記事:ビリーズブートキャンプの効果 ダイエットを始めて1週間でどうなった?

関連記事:ビリーズブートキャンプの効果 ダイエットを始めて2週間でどのくらい減った?

関連記事:ビリーズブートキャンプの効果 ダイエット開始から1カ月でどのくらい痩せた?

 

スポンサーリンク

コメントを残す

CAPTCHA