ダイエット宣言!筋トレで男性らしい体を取り戻せ!

おはようございます、こんにちは、こんばんは!

どうも!ロック親父です!

と、いいますか。

明けましておめでとうございます!

今年も「秋田のロック親父が音楽を語る」をよろしくお願いします!

あの~。。。あのね。

そう。。あれです、私あれなんですよ。

太ったんですよ!!!!

なぁーーーー!

どうしていつもこうなのか!

痩せては太って痩せては太っての繰り返し!

ロック親父は元々体重の増減が激しくて、10キロ太って10キロ痩せるなんてことは若いころ何度もあったんですが、最近はそうもいかなくなってまいりまして。。。

5キロ太ってステイ!

5キロ太ってステイ!

なんてのを繰り返していたらとんでもない体重になってしまいました。。。

そこで、2019年ロック親父は若かりし頃の体型に戻るためにここにダイエット宣言いたします!

なんでダイエット宣言をここでするのかと言うと、逐一自分の体重をブログに書いて戒めるという事と、ダイエットに関して得た知識をここで記事にして同じ痩せたい人たちと情報を共有するためでもあります!

もちろん三日坊主対策でもある!

なので2019年は秋田の様々な情報とロックの情報、日常生活に関わる情報+ロック親父のダイエットの状況を書いていきますのでよろしくお願いします!

175センチの平均体重!男性の場合は何キロ?

さて、冒頭でお話しした通り、ロック親父は太りました。

しかも思いっきり!

ぶっちぎりで!

銀河の果てまで☆彡(ランカ・リーのモノマネをしながら)

実際今何キロなのかと言いますと。

 

これ、今まさに体重測定したんですけど。。。(2019年1月3日)

この前測った時より更に1キロ太ってるねがーーー!!(急な秋田弁)

体重計がおかしくなってて体脂肪が測れなかったので次回までには直しておきますがこれはまずい!

マジでやばい!体爆発しちゃう!

約一年で10キロ太った。。。

以前>>正月太りした時のダイエット方法を紹介 断食してもいい?やっぱり運動?と言う記事でもちらりと触れていますが、私元々62キロくらいだったんです、20代前半までは。

しかもその間になんかわからないけど激やせして57キロなんて時もあったほどなんですが、もはや62キロに戻るとなると20キロ以上痩せなきゃいけないわけですよ!

せめて、せめて175センチの男性の平均体重までは戻したいところなんですが、175センチの男性の平均体重が67キロなもんですからこれもまた遠い。。。

あ、一応平均体重を求める際の計算式は、標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22で出ます!

あぁ。。

平均体重までも遠い。。。

ですが、このブログで宣言したからには痩せてやりますよ!

必ず!

最終的には逞しくなったボディをこのブログで晒してやります!(それはやらなくていいか。。。)

 

筋トレダイエットで痩せて男性らしい体に!

 

世の中には様々なダイエット方法があります。

リンゴダイエット、バナナダイエット、置き換えダイエットなどなど、探せばいくらでもでてきますし、どんどん新しいダイエット方法も出てきます!

なんかのテレビで誰かが言ってましたが(ほとんど覚えてないじゃん)

「なぜ、新しいダイエット方法が次々出るかと言うと、確実に痩せる方法が無いから」だそうで、結局はどんなダイエット法でも継続できなければ痩せないし、それ以上に食べたら太るわけです。

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そして、去年一冊の本を読んでロック親父は感銘を受けたんですがその本がこちら

Testosterone(テストステロン)さんと言う人の本なのですが、とにかく内容が面白い!

110キロあった体重が筋トレと正しい食事で肥満体型を脱した人の話しだからより一層信憑性があるし、何より内容が面白い!

いじめもパワハラもモテない人生もどんなことでも筋肉が解決してくれると言った話しは心も明るくなるし、筋トレに興味が無くても楽しめる内容で、自分も体を鍛えてみようかなと言う気持ちにもさせてくれます!

そしてこの人が断言しているのが「楽に痩せるダイエットは9割がインチキ」という事です!

誰だってキツイ運動や食事制限なんかしないで楽に痩せたいと思う物ですが、やはりそんなものまやかしでしかありませんもんね!

そこで私も筋トレをやってみたんですが、色々家庭のことなどで忙しくて結局長続きせず、今のような体重になってしまったのですが今回は流石に違う!

痩せて更に筋トレでバッキバキの体になってやろうかと思います!

>>筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 [ Testosterone ]を楽天でチェックしてみる!

なぜ筋トレは痩せるのか!

 

なぜ筋トレは痩せるのかと言うと、この話も>>正月太りした時のダイエット方法を紹介 断食してもいい?やっぱり運動?と言う記事で触れていますが、筋トレって実は有酸素運動よりもはるかにダイエット効果が髙いんです!

未だにダイエットと言えば有酸素運動というイメージが強いですが、筋トレは筋トレをすることにより運動カロリーの消費+筋肉痛を回復させる代謝カロリーが総消費カロリーになるので、有酸素運動よりも断然ダイエットには効果的なんです!

そして基礎代謝は筋肉の量によって増減するので筋肉が付けば痩せやすく太りにくい体を手に入れる事が出来ると言うわけです!

 

ダイエット宣言!筋トレで男性らしい体を取り戻せ!のまとめ!

いかがだったでしょうか!

このブログでダイエット宣言したので今回のダイエットは本気でやります!

2019年1月3日の時点での体重は83.85キロ!

次回の体重報告は明日か1週間後か1カ月後にしますのでこうご期待ください!

必ずダイエットに成功して筋トレでバッキバキの男性らしい体になって見せます!

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